الفيتامينات والتغذية

كيف يؤثر نقص فيتامين د على الجسم دون أن تشعر؟ يعاني كثيرون من إرهاق متكرر، آلام عظام خفيفة، أو تقلبات مزاجية دون سبب واضح. غالبًا ما تبدو التحاليل عادية، لكن السبب قد يكون نقص فيتامين د. هذا الفيتامين الأساسي يؤثر على العظام، المناعة، والعضلات، وقد يمر نقصه بصمت طويلًا دون ملاحظة أعراضه المبكرة. المشكلة أن